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Créatine

De plus en plus d’athlètes ne jurent que par la créatine. Il s’agit d’une substance endogène que l’on trouve également dans certains aliments, ainsi que sous forme concentrée dans les compléments alimentaires. Une augmentation du taux de créatine dans le sang a un effet positif sur les performances athlétiques et favorise la construction musculaire.

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