Mélangez 1 cuillère à mesurer (10 g) avec 300-400 ml d’eau froide (la quantité d’eau peut être adaptée au goût personnel) et secouez bien. A consommer 20 à 30 minutes avant l’entraînement.
Pour obtenir l’ultime regain d’énergie avant l’entraînement, mélangez 2 mesures (20 g) avec 600-800 ml d’eau froide. Commencez par ≤ 1 mesure (≤100 mg de caféine) pour tester la tolérance, puis augmentez très lentement la dose.
Niveau d’entraînement intense : Mélangez 1 mesure (10 g) avec 300-400 ml d’eau froide dans un shaker. La quantité d’eau peut être ajustée en fonction des goûts personnels.
Niveau d’entraînement extrême : Mélangez 2 mesures (20 g) avec 600-800 ml d’eau froide dans un shaker. La quantité d’eau peut être ajustée en fonction des goûts personnels.
Après le début de l’action, il peut y avoir une sensation de picotement sous la peau. Cet effet naturel est un effet secondaire typique de la bêta-alanine et est considéré comme inoffensif.
NE PAS CONSOMMER PLUS DE 2 MESURES PAR JOUR.