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Koffein

Koffein ist eines der am meisten verwendeten und leicht zu bekommenden Nahrungsergänzungsmittel. Es wird meist in der Form von Kaffee, Tee oder koffeinhaltigen Getränken konsumiert. Ein wichtiger Vorteil der Koffein-Nutzung ist eine veränderte Schmerzwahrnehmung, was die Trainings-Intensität, das Trainings-Volumen, die verbrannten Kalorien und das Trainings-Maximum (Maximalgewicht) erhöht. Einfach ausgedrückt, fühlt sich das Training einfacher an.

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