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Milchprotein (Casein)

Casein bleibt sehr lange im Magen erhalten, sorgt so bis zu 8 Stunden für ein Sättigungsgefühl und gibt Proteine langsamer ab. Daher ist es ein Vorteil, das Casein als einen Mahlzeitersatz zu sich zu nehmen. Mit einem 100% Casein-Shake werden viele Kohlehydrate und Fette eingespart. Eine Diät mit Casein sorgt für einen schnellen Fettabbau und kann ebenfalls die Fettneubildung reduzieren. Gleichzeitig versorgt es die Muskel mit den notwendigen Proteinen.

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